Selbstfürsorge ist kein Egoismus!
- Karin Strobl - Mensch im Fokus
- vor 4 Tagen
- 2 Min. Lesezeit
In den letzten Wochen war viel los – in meinem Kalender und in meinem Kopf.
Die Konsequenz: mehrere Infekte in kurzer Folge.
Die Botschaft meines Körpers: So geht es nicht weiter!
Als Business Coach und Trainerin begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu besserer Selbstführung und Selbstfürsorge.
Dennoch habe ich mich selbst wieder in den Strudel hineinziehen lassen:
„Ich muss noch …“ Ich darf doch nicht…“ „Ich darf nicht nachlassen …“
Ich stelle mir die Frage:
Warum treibe ich mich so an? Warum respektiere ich meine Grenzen nicht?
Ich weiß aus meiner Arbeit, wie wichtig es ist, sich selbst Ruhe und schönes Erleben zu gönnen.
Also habe ich gehandelt:
Hab mein SUP geschnappt und bin am See in Ruhe und entspannt gepaddelt.
Bin zu einem wunderschönen Mohnfeld geradelt und hab diese farbige Pracht einfach nur genossen
Bin endlich wieder in die Berge gegangen
Bin barfuß durch den feuchten Morgentau gelaufen
Hab endlich mal wieder einen schönen Roman gelesen
Schritt für Schritt habe ich gemerkt: Die Ruhe kehrt zurück. Weil ich es mir erlaube.
💡 Selbstfürsorge bedeutet: Mir regelmäßig Zeit nehmen für Dinge die mir gut tun. Nicht erst reagieren, wenn der Körper streikt – sondern in mich hineinhören und rechtzeitig handeln.
Als Coach erlebe ich oft: Führungskräfte, Selbstständige, engagierte Menschen, die viel geben – aber sich selbst zu selten fragen: Was brauche ich eigentlich?
Selbstfürsorge ist eine wichtige Unterstützung guter Selbstführung. Durch die Selbstreflektion sind wir erst in der Lage, unsere Werte und Bedürfnisse zu erkennen. Innezuhalten. Und sich dann danach auszurichten.
Wenn du dich gerade wiedererkennst, dann frage dich heute:
👉 Was bringt mir Energie?
👉 Was raubt sie mir?
👉 Was brauche ich, um wirklich gut für mich selbst zu sorgen?
Selbstfürsorge ist kein Egoismus. Sie ist eine Kraftquelle.
Und sie ist lernbar.
Du möchtest deine Selbstführung stärken und Selbstfürsorge in deinen Alltag integrieren - ich unterstütze dich gerne mit meinem Angebot für Business Coaching in Wolfratshausen.
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